Työkykyä ylläpitävä liikunta

Tunneilla pyritään ennalta ehkäisemään etenkin päätetyöntekijän tyypillisiä ongelmia niska-hartiaseudulla, lapojen, lantion ja selän alueella. Tunnit vaihtelevat keston mukaan keveyestä virkistävästä 15 minuutin taukoliikunnasta tunnin mittaisiin, helppoihin työkykyä ylläpitäviin harjoituksiin.

Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa lapaluita, selkärankaa ja lantion asentoa tukevia lihaksia, sekä venyttää helposti kiristyviä niska-hartiaseudun lihaksia.

Tervetuloa löytämään rennompi, ergonomisempi ja vähemmän kuormittava asento!

Kysy tarjous ja räätälöidään juuri Sinun työpaikallesi sopivat treenit!