KEVÄÄ AIKATAULU 2022

Vallitsevan tilanteen vuoksi noudatamme kaikissa studioissa erityistä huolellisuutta hygieniassa ja puhtaudessa. Laitteet, pilatesmatot ja muut tarvikkeet pyyhitään jokaisen tunnin jälkeen ja puhtaasta hengitysilmasta huolehditaan mahdollisimman hyvin. Lisäksi asiakkaita ohjeistetaan huolehtimaan hyvästä käsihygieniasta. Saavuthan paikalle vain täysin terveenä. 

Ryhmä kokoja on pienennetty, jotta turvavälit toteutuvat paremmin. Lämpimästi tervetuloa tunneille parantamaan yleiskuntoa!

KEVÄT 2022 TUNNIT 

Maanantai 

8.30-9.30 Yksilöaika PilatesHelsinki varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
9.30-10.30 Yksilöaika PilatesHelsinki varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
10.45-11.45 Circuit laitepilates, PilatesHelsinki  Varaa paikka
12.00-13.00 Reformer laitepilates perustaso3, PilatesHelsinki  Varaa paikka
13.15-14.15 Circuit laitepilates, PilatesHelsinki  Varaa paikka 
17.00-18.00 PilatesMatttotunti, Joogakoulu Shanti 2.krs Varaa paikka  
18.15-19.15 Barre, Joogakoulu Shanti 2.krs Varaa paikka

Tiistai 

7.00-8.00 Laitepilates perus- ja keskitaso Somatic Studio  Varaa paikka
8.00-9.00 Laitepilates keskitaso Somatic Studio   Varaa paikka
9.00-10.00 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
10.05-11.05 Äiti-vauva Circuit, Somatic Studio  Varaa paikka 
11.15-12.15 Circuit laitepilates,  Somatic Studio  Varaa paikka
12.30-13.30 Laitepilates perusitaso Somatic Studio   Varaa paikka  UUSI TUNTI!
15.45-16.45 Yksilöaika PilatesHelsinki varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
17.00-18.00 Reformer laitepilates perustaso3, PilatesHelsinki  Varaa paikka
18.15-19.15 Reformer laitepilates keskitaso, PilatesHelsinki  Varaa paikka

Keskiviikko 

9.00-10.00 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
10.45-11.45 Circuit laitepilates, PilatesHelsinki  Varaa paikka
12.00-13.00 Reformer laitepilates perustaso3, PilatesHelsinki  Varaa paikka
13.15-14.15 Yksilöaika PilatesHelsinki varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com

Torstai 


8.00-9.00 Laitepilates  perus- ja keskitaso, Somatic Studio  Varaa paikka
10.30-11.30 Barre, Somatic Studio Varaa paikka
11.30-12.30 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
12.30-13.30 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com

Perjantai 

7.00-8.00 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
8.00-9.00 Yksilöaika Somatic Studio varaa aika 0408282515/ emmi.p.nevala@gmail.com
9.00-10.00 LaitePilates perus ja keskitaso, Somatic Studio, Varaa paikka
10.00-11.00 LaitePilates perus ja keskitaso, Somatic Studio, Varaa paikka
12.00-13.00 Barre, Joogakoulu Shanti  Varaa paikka 

Yksilötuntiajat: (jos yksilöajat eivät sovi ehdota rohkeasti myös muita aikoja)
ma 7.15, 8.30, 9.30, 10.45
ti 9.00, 13.30, 19.30
ke 13.15
to 7.00, 9.00, 11.35
pe 7.00, 8.00, 9.00, 13.30
Ohjauksia myös viikonloppuisin

PilatesHelsinki on pieni kaupunki studio Kampissa, jossa paikka tunnille varataan etukäteen varausjärjestelmän kautta PilatesHelsinki. Studiolla on kerrallaan 1-6 hlöä harjoittelemassa. Yksilötunnit ja vakiovaraukset ryhmiin varataan suoraan emmi.p.nevala@gmail.com / Emmi +358408282515.

Somatic Studio sijaitsee Kasarmitorin laidalla. Studiolla on monta salia, joka mahdollistaa erilaisten pilates tuntien järjestämisen. Kaikille tunneille varataan paikka varausjärjestelmän kautta Somatic Studio. Yksilötunnit emmi.p.nevala@gmail.com / Emmi +358408282515 tekstiviesti. Vakiovaraukset tunneille saat parhaiten soittamalla Somatic Studiolle (09) 565 88250 / sähköpostitse asiakas@somaticstudio.com / tai emmi.p.nevala@gmail.com 

Joogakoulu Shantiin Töölön tunneille varataan paikka etukäteen www.varaaheti.fi/flowpilates varausjärjestelmän kautta. Shantin viihtyisät ja avarat tilat takaavat mieluisan MattoPilates tai Barre treenin. Vakiovaraukset ryhmiin varataan suoraan emmi.p.nevala@gmail.com/ Emmi +358408282515 Lisätietoja Joogakoulu Shanti